JAK POPRAWIĆ WYGLĄD PIERSI

posted in: Blog, Zdrowie | 1

Nasze piersi pod wpływem wielu czynników, w tym niezależnych od nas czynników genetycznych, mogą zmienić swój wygląd, wielkość, a także stracić na jędrności. Temat szkodliwości niektórych naszych działań poruszyłyśmy w poprzednim artykule, który możecie przeczytać tutaj. Jeśli chcecie, aby Wasz biust wyglądał pięknie na dłużej, po pierwsze powinnyście Panie wyeliminować czynniki niekorzystnie wpływające na jego kondycję. Dzisiaj zajmiemy się natomiast sposobami, które mogą pomóc w regeneracji naszego biustu.

PO PIERWSZE – DOBRY BIUSTONOSZ

Jaki biustonosz jest dobry? Taki, który będzie nosił nasz biust na obwodzie, a nie na ramiączkach. A także taki, którego miseczki pomieszczą całe piersi. Zdecydowana większość kobiet nosi staniki w złym rozmiarze, co prowadzi do wielu zniekształceń i opadania profilu biustu. Na szczęście po dobraniu odpowiedniego rozmiaru piersi mogą w pewnym stopniu „wrócić na swoje miejsce”. Bardzo istotne jest tutaj odpowiednie układnie biustu w biustonoszu, gdyż bardzo często kończy się on dalej, niż nam się wydaje (zwłaszcza, gdy nosimy staniki zbyt luźne w obwodzie, które pozwalają tkance piersi migrować na plecy). Nierzadko zdarza się, że kobieta po dobraniu odpowiedniego stanika przez brafitterkę po pewnym czasie obserwuje zwiększenie objętości piersi. Jest to spowodowane właśnie przez długotrwałe przenoszenie biustu spod pach i z pleców z powrotem w miejsce miseczek biustonosza. Dla lepszych efektów warto jest wybrać na początek biustonosz wyżej zabudowany, który będzie pełnił funkcje korygujące. Polecamy również kilkakrotnie w ciągu dnia poprawić „wygarnięcie” piersi do miseczek.

vanilla_body_shop_brafitting_bra-fitting_biustonosz_bielizna_brafitterki_dobry_zly_rozmiar_kondycja_piersi

vanilla_body_shop_brafitting_bra-fitting_biustonosz_bielizna_brafitterki_jak_dobrac_biustonosz_rozmiar__tytul_jak_dopasowac_biustonosz_rozmiar

MASAŻ PIERSI

Należy go wykonywać w sposób delikatny, okrężnymi ruchami. Najważniejsza jest w tym przypadku regularność, która zawsze jest kluczem do sukcesu, gdy staramy się poprawić wygląd naszego ciała.

Jak wykonać masaż piersi? Podstawowe ruchy to:

1)      Masaż pięściami wgłębień pod obojczykami – ma to na celu rozluźnienie przyczepów mięśni piersiowych.

2)      Ósemka wokół obu piersi – pomoże „zgarnąć” piersi z boku; ruch taki należy powtarzać wielokrotnie.

3)      Przesuwanie ku górze – należy objąć piersi całymi dłońmi i przesuwać ku górze kilkanaście razy.

Pamiętajcie, aby zawsze omijać wrażliwe okolice brodawek.

Masaż piersi jest też świetną formą samobadania piersi, które powinnyśmy przynajmniej raz w miesiącu wykonywać.

vanilla_body_shop_brafitting_bra-fitting_biustonosz_bielizna_brafitterki_badanie_piersi_kondycja_masaz

Bardzo skuteczne jest również hartowanie piersi zimną wodą. Należy wykonywać naprzemienne masaże ciepłą i zimną wodą kończąc na wodzie zimnej. Jest to najszybszy masaż ujędrniający, znacznie poprawiający krążenie – nie tylko dla biustu! Zachęcamy do przetestowania.

KOSMETYKI PIELĘGNACYJNE

Najlepiej wybierać takie, które posiadają naturalny skład i są delikatne dla skóry. Godne polecenia są kosmetyki przeznaczone dla kobiet w ciąży, mam karmiących lub oliwki na bazie naturalnych olei roślinnych. Regularne stosowanie kosmetyku poprawi wygląd i kondycję skóry, a co za tym idzie – wygląd naszych piersi. Uwaga, nie należy stosować kosmetyków ujędrniających przeznaczonych dla skóry całego ciała (np. kosmetyków antycellulitowych), gdyż posiadają one składniki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, która jest głównym składnikiem piersi. Takie działanie może mieć w tym przypadku działanie odwrotne od zamierzonego. Warto również zwrócić uwagę na to, czy dany kosmetyk nie będzie miał na naszą skórę działania komedogennego – czy nie będzie zapychał porów naszej skóry. Jeśli zauważycie pojawienie się grudek lub krostek, powinnyście zmienić kosmetyk na inny.

ĆWICZENIA

Pomocne są ćwiczenia wzmacniające mięsień piersiowy. Przykładem mogą być pompki – w pionie lub klasyczne. Kolejnym popularnym ćwiczeniem jest „modlitwa”. Należy się wyprostować, złączyć dłonie na wysokości biustu, unieść  łokcie, przycisnąć dłonie do siebie i utrzymywać napięcie przez jakiś czas.

Uwaga, jeśli jesteście aktywne i często ćwiczycie, lecz robicie to w nieodpowiednim biustonoszu, zapewniacie swoim piersiom znaczne zniszczenia. Podczas podskoków czy biegu nasze piersi skaczą i biegną razem z nami, a to powoduje naciąganie się skóry oraz więzadeł Coopera – elementów anatomicznych, od których kondycji w znacznym stopniu zależy wygląd biustu. Bardzo ważne jest podczas ćwiczeń, aby pamiętać o założeniu dobrze dobranego i odpowiedniego biustonosza sportowego, który pozytywnie wpłynie na nasz biust.

vanilla_body_shop_brafitting_bra-fitting_biustonosz_bielizna_brafitterki_sportowy_sport_panache_shock_absorber

 

SPANIE W BIUSTONOSZU

Spanie w biustonoszu również jest dobrym pomysłem, gdyż zapobiega układaniu piersi w niekorzystnych pozycjach i zgniataniu ich pod ciężarem naszego ciała w czasie snu. Biustonosz na noc powinien być luźniejszy niż ten na dzień, wygodny i wykonany z oddychającego materiału. Może być to stanik bez fiszbin lub z miękkimi fiszbinami, na przykład stanik sportowy. Ważne jest, aby w czasie snu metalowe elementy biustonosza nie wbijały się w tkankę piersi.

Dłuższe noszenie biustu w odpowiednim staniku oraz spanie w biustonoszu mogą po pewnym czasie spowodować lekki ściągający ból w czasie, gdy piersi są nagie. Jest to oznaka regeneracji więzadeł Coopera i jeśli taki stan nie utrzymuje się przez długi czas, nie jest powodem do niepokoju. :)

WYPROSTOWANA SYLWETKA

Trzymanie wyprostowanej postawy ma ogromny wpływ na wygląd naszej figury. Prostując się podnosimy nasz biust i wyszczuplamy brzuch. Napinają się mięśnie brzucha, co również w dłuższym okresie wpływa korzystnie na jego wygląd.

vanilla_body_shop_brafitting_bra-fitting_biustonosz_bielizna_brafitterki_postawa_sylwetka_kondycja_piersi

 

***

Czy znacie inne sposoby na poprawienie wyglądu piersi? Może przeszłyście już jakąś „kurację” i chciałybyście pochwalić się efektami? Bardzo chciałybyśmy poznać Wasze zdanie, dlatego zachęcamy do pozostawienia komentarzy. Pozdrawiamy serdecznie

Vanillki

Jeden komentarz

  1. Uwielbiam Waszą firmę! Mam taką zasadę, że Wasze staniki noszę na co dzień, a Yajlee do ćwiczeń i spania. w taki sposób moje piersi mają super formę. Dzięki za ten post (!!!) mam kolejne triki, by mój biust wyglądał dalej jak u nastolatki :)))))

Dodaj komentarz